Rentrée 2022

Voilà 4 ans maintenant et l’aventure continue: de belles rencontres, on se parle, on s’écoute avec bienveillance, on échange avec authenticité et sans jugement. Le groupe est porteur d’une belle énergie qui nous apaise et nous nourrit. Seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin!
Se retrouver chaque semaine permet un entraînement régulier aux différentes méthodes de la Sophrologie. Si vous souhaitez nous rejoindre le jeudi soir à 19h , n’hésitez pas à me contacter. Les places sont limitées.

Rendez-vous individuels

Sophrologie en Individuel :
Moment privilégié pour soi, pour comprendre, panser et penser. Prendre le temps de parler , de déposer son fardeau, de souffler et peu à peu s’alléger , retrouver force et équilibre…
Le temps que l’on se consacre n’est jamais perdu bien au contraire!
Je remercie tous ceux et celles que j’accompagne sur ce chemin.
Les rendez vous reprennent en septembre

La séance de groupe déménage!!

Mon cœur est plein de gratitude envers le groupe du jeudi soir qui a décidé de suivre ce déménagement sur le nouveau local au 240 chemin des coteaux à Lescure . Il sera plus petit, tout aussi bienveillant un vrai cocon pour déposer tracas et soucis et repartir boosté, allégé!

Connaissez vous le Training Autogène?

Il s’agit d’une méthode de relaxation simple et efficace inventée par le médecin et hypnothérapeute Johannes Heinrich Schultz vers 1910.

Voici les 6 exercices de la méthode, qui seront appris les uns après les autres.

D’abord se détendre , se calmer

  1. Pesanteur
  2. Chaleur
  3. Cœur
  4. Respiration
  5. Abdomen (plexus solaire)
  6. Tête ou Nuque

Puis revenir à votre soi à son rythme ou se laisser aller au sommeil

A pratiquer au calme

Chaque exercice peut être pratiqué seul ou en combinaison en position allongée ou assise .

Le Training autogène est constitué d’autosuggestions.

La première est d’induire le calme et la détente et pour cela on peut formuler cette suggestion ou intention , «Je suis et demeure parfaitement calme et détendu(e) »

Mais on peut également formuler : « Je suis serein(e) et plein(e) d’énergie »

On peut s’aider avec une image mentale une visualisation (paysage, couleur…)

1er exercice : la Pesanteur

« Mon bras (droite ou gauche) est tout lourd » 3 à 6x

puis l’autre bras

jambe gauche ou droite

puis l’autre jambe

et « Tout mon corps est lourd »

2ème exercice : la Chaleur

« Mon bras (droite ou gauche) est bien chaud » 3 à 6x

puis l’autre bras

jambe gauche ou droite

puis l’autre jambe

et « Tout mon corps est bien chaud»

3ème exercice : le Coeur

« Mon Coeur bat tout à fait calmement et régulièrement » 2x

A faire avec précaution si on est cardiaque

on peut aussi ressentir son pouls dans la gorge ou le poignet

4ème exercice : La respiration

« Ma respiration est calme et régulière » 2x

« Tout mon être respire »

On ne cherche pas à contrôler mais à prendre conscience et à réguler

5ème exercice : Le plexus solaire ou ventre

il est le siège des émotions

« Mon plexus solaire / ventre est agréablement chaud » 2x

possibilité de visualiser un soleil chaud au niveau du ventre

ou d’imaginer que chaque expiration amène de l’air chaud dans le ventre

6ème exercice : Le front ou la tête

A contrario on va induire une sensation de fraîcheur au niveau de la tête et du font ou de la nuque :

« Mon front est agréablement frais, ma tête est claire et libre » 3 à 6 x

On peut mettre sa main sur son front

Au besoin on peut aussi le faire sur la nuque

Objectifs et bénéfices :

  • Vaincre la fatigue – retrouver son énergie
  • Auto induire le calme et réduire le stress
  • Développer la concentration et la mémoire
  • Améliorer le sommeil
  • Réduire la sensation de douleur
  • Diminution des tensions psychosomatiques : maux de tête, troubles digestifs, angoisses
  • Préparation mentale

Nouveau Lieu d’Accueil

Le Cabinet sera fermé durant les Fêtes de fin d’année ! Dès Janvier je vous accueillerai désormais uniquement au calme au 240 chemin des coteaux 81380 Lescure d’Albigeois pour vos séances individuelles de Sophrologie et Reiki . N’hésitez pas à prendre rendez-vous…

Nouvelle adresse
240 Chemin des coteaux 81380 Lescure d’Albigeois

Reprise des séances de groupe ! 🤩

Si vous souhaitez découvrir la Sophrologie je vous propose une séance de groupe le jeudi soir de 18h30 à 19h30 dès le 9 septembre 2021

Quelques bénéfices de cette pratique si elle est regulière:
• gérer son stress, son émotivité, ses angoisses
• améliorer son sommeil,
• réinvestir sa respiration, son schéma corporel, sa concentration
• développer ses capacités, ses ressources, sa confiance pour mieux s’affirmer
• combattre la peur du changement,
• développer l’esprit d’équipe, d’entraide ,
• faire de la préparation mentale pour passage d’examen, entretien professionnel, compétition

Lieu Cabinet Evanescence-Sophro au 4 chemin de Teulière 81000 Perles and co – n’hésitez pas à me contacter au 06 95 73 40 52

1ère séance découverte gratuite en septembre

et bien sûr vos consultations individuelles sur rendez-vous.
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Reiki ou LaHoChi?

Mon cheminement personnel m’a amené, il y a maintenant plus de 10 ans, à me former au Reiki Usui, et depuis peu à l’enseigner. Tout de suite j’ai aimé cette énergie de Vie et j’ai su que nous serions amenés à vivre de grandes et belles choses ensemble. Rapidement j’ai aimé cette pratique qui, au fil des auto-soins, m’a permis de me libérer de mon stress, de mes angoisses, de mes peurs et de mes croyances limitantes pour m’approcher chaque jour davantage de qui je suis vraiment et faire co-naissance de moi-m’aime. De cette rencontre est née la thérapeute énergéticienne que je suis devenue.
Plus tard, j’ai croisé sur mon chemin l’énergie LaHoChi, cette énergie d’amour et de compassion qui répondait à ma demande de plus de simplicité. Pourtant, très vite, je me suis posée la question : Reiki ou LaHoChi ?


L’évidence était là : il ne pouvait être question pour moi de renier ou d’abandonner le Reiki au profit de ce nouvel outil. Alors quelles personnes ou quelles formes de blocages justifiaient l’utilisation de l’un ou de l’autre ?

Pour une séance de Reiki ou une séance de LaHoChi, trois temps identiques :
– un temps d’accueil où nous échangeons sur le pourquoi de ce soin, sur votre demande,
– le soin énergétique, allongé habillé sur la table de soin,
– un temps d’échange sur la séance.
Reiki ou LaHoChi peuvent être pratiqués en présence ou à distance et contribuent à nettoyer, libérer, guérir notre corps, nos pensées, nos émotions et notre esprit, facilitant un contact et une communication avec qui nous sommes en substance. L’un et l’autre agissent où il y a besoin car le praticien n’est pas un guérisseur… Il met l’énergie à disposition et seul le receveur choisit de l’utiliser ou non et en régule le flux.


Quoi qu’il en soit, recevoir un soin énergétique, que ce soit Reiki ou LaHoChi, vous promet au minimum une détente profonde, un lâcher-prise salutaire dans notre société qui incite à courir toujours plus vite. Chaque soin renforce et accélère votre processus naturel de guérison tout en nous accompagnant vers plus de conscience et de prise de distance sur votre chemin de vie personnel. Quelle que soit l’énergie canalisée, chacun de ces deux soins peut vous apporter des réponses à ce qui crée blocage/douleur (que ce soit physique, émotionnelle…).

Cependant, quelques différences sont à noter :
– Lors d’une séance de Reiki, le praticien pose ses mains sur la personne, ou à petite distance (même si personnellement je ressens le contact utile pour la plupart des personnes, car il est un toucher thérapeutique qui rappelle que c’est là, dans ce corps, dans cet espace sacré, que la Vie circule). Il effectue une vingtaine de positions, côté pile et côté face du patient.
– Lors d’un soin LaHoChi, seule cinq positions précises qui font appel aux ondes de forme (à la géométrie sacrée) sont nécessaires. Chacune est tenue une dizaine de minutes. Ces positions sont complétées par une position d’harmonisation. Une des particularités du soin LaHoChi et la possibilité, pour le receveur, de réactiver l’énergie LaHoChi, chez lui, durant les trois jours qui suivent le soin, afin d’en prolonger les bienfaits.
Ce qui est sûr, au-delà de toute explication scientifique, c’est que je me fie à mon intuition lorsque je propose l’un ou l’autre de ces soins. Et puis parfois, un patient arrive avec une demande précise de l’un ou de l’autre pour découvrir, parce qu’il/elle a déjà une préférence, parce que c’est « ce qu’il /elle sent »… alors je l’entends.

Pour ce qui est des formations, la réponse évidente pour moi, ne se trouve pas dans la dualité mais bien dans l’union : je transmets donc chacune d’elles et vous accompagne, lors de week-end ou de journées uniques, à la rencontre de vous-même grâce à ces énergie d’Amour et de Vie. Par contre, pour vous, une différence essentielle :
– Le LaHoChi se transmet, lors d’une unique journée puis, grâce aux auto-soins réguliers, l’énergie vous amène à cheminer. L’initiation est collective.
– Le Reiki se transmet sur trois niveaux (quatre si vous souhaitez enseigner). Les initiations sont individuelles. Lors de chacun des stages de deux jours , je vous accompagne dans le nettoyage de vos corps physique, émotionnel, mental…, dans la libérations de vos peurs, mémoires inconscientes… Puis je chemine à vos côtés, entre chacun des stages, le temps qui vous est nécessaire.

Quoi qu’il en soit, Reiki ou LaHoChi activent, chez le receveur, son potentiel d’auto-guérison. Les sensations, les émotions et les ressentis étant personnels et variables, chaque séance est unique alors si vous souhaitez vous faire votre propre opinion, je vous invite à tester un soin Reiki et/ou un soin LaHoChi

Carte Cadeau

C’est tout nouveau! Je vous propose des cartes cadeaux pour :

* une séance individuelle d’une heure de Sophrologie

* une séance individuelle de Reiki ou LaHoChi

* voire même vous offrir l’initiation au Reiki ou LaHoChi
Pour cela cliquez sur le lien ci dessous https://giftcard.sumup.io/order/GUY9F9Y/evanescence-sophro

Pour vous ou vos proches en cadeau de dernière minute
Prix de la séance individuelle de Sophrologie ou Reiki / LaHoChi 40€
Initiation au premier degré de Reiki 160€

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements